2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1093 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Kühne Dänischer Gurkensalat, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. 점심 식사: Ananas. 저녁 식사: Zwiebeln, Butter, Braune Champignons (Italienische Crimini), Edeka Zuckerschoten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet. 간식/기타: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 더보기
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1653 kcal
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운동:
Ergometer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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