2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1100 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 94.73g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ミニトマト, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, オレンジ. 점심 식사: コープ あおさのスープ, ピーマン, パルシステム ツナフレーク, ブロッコリー, 辛子明太子, 釜揚げしらす, 玄米ごはん. 저녁 식사: たらこ, ミニトマト, ブロッコリー, 具なし味噌汁, しめじ, 焼きサケ, 梅干し, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, 玄米ごはん. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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