2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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2283 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 241.57g | 탄수화물: 211.92g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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