2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1415 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 160.13g.
아침 식사: Buondì Buondì , Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Clementine, Prosciutto Crudo, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Pane Bianco, Fagioli (in Scatola). 저녁 식사: Ciambelle (Semplici). 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 요리 - 10 분, 세차 - 20 분, 읽기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 3 분, TV 시청 - 4 시간 55 분, 앉아있기 - 20 분, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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