2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1036 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 85.02g.
아침 식사: Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, M&S Food Round Tomatoes, Брюссельская Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная). 점심 식사: Sainsbury's Taste The Difference Purple Sprouting Broccoli, Marks & Spencer Fine Beans, Морковь, Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Marks & Spencer Dark Chocolate 75%. 간식/기타: Danone Light & Free Strawberry Sensation, Красное Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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