2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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834 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 80.33g.
아침 식사: Coffee, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 점심 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original, Kraft Singles White American Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 저녁 식사: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Jif Creamy Peanut Butter. 간식/기타: N' Joy Non-Dairy Creamer, Coffee, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. 더보기
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2312 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 17.1 kg 감소하기
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