2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
|
2614 kcal
|
지방: 71.70g | 단백질: 159.58g | 탄수화물: 322.12g.
아침 식사: Bulk Powders Protein Flapjack, Mocha. 점심 식사: Land Fiocchi di Latte, Vecchia Maremma Ragù con Carne di Razza Maremmana, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 저녁 식사: Esselunga Hamburger, Razza Piemontese, Pane Italiano, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats (Unflavoured). 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|