2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
|
1164 kcal
|
지방: 25.42g | 단백질: 120.06g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Huevo, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Kirkland Signature Leche de Almendras. 점심 식사: Caldo de Pollo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Zwan Jamón de Pavo Virginia , PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 간식/기타: Piña, Ricolino Pikaros, Pepino (Pelado), Manzana Golden, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 더보기
|
|
1544 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 휴식 - 19 시간 27 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|