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Eba -3kg uhuuu
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102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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3645 kcal
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지방: 144.75g | 단백질: 136.06g | 탄수화물: 471.91g.
아침 식사: Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Danone Danoninho, Goji Berry, Ovo Cozido, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). 점심 식사: Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pepino (com Casca), Cenouras, Giraffas Vinagrete, Dicel Palmito de Pupunha, Congelados da Sônia Frango Ao Curry, Suco de Acerola. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 간식/기타: Melancia, Ameixas. 더보기
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2967 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
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