|
O objetivo é mudar a mentalidade. Ser saudável é viver uma vida mais leve
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1620 kcal
|
지방: 67.88g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 202.04g.
아침 식사: Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Garoto Talento Castanha do Pará, Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. 더보기
|
|
205 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|