arschgesicht0815님의 저널, 2023년 03월 22일

2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.7 kg 지금까지 감소한: 31.6 kg. 남은양: 21.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:

1225 kcal

지방: 58.96g | 단백질: 22.90g | 탄수화물: 157.19g. 아침 식사: Apfelkuchen. 점심 식사: Milch 1,5%, Mohnkuchen. 저녁 식사: Banane, Käsekuchen. 더보기

3346 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기

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