2013년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 25일:
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2170 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 302.23g.
아침 식사: Kellogg's Special K Multigrain Oats & Honey. 점심 식사: Spaghetti, Continental Spaghetti Bolognese Recipe Base, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Mushrooms, Peas, Cooked Corn Canned, Mince. 저녁 식사: Continental Spaghetti Bolognese Recipe Base, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Mushrooms, Peas, Cooked Corn Canned, Mince, Wholemeal Bread. 간식/기타: Red Table Wine, Peanut Butter Fudge. 더보기
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4100 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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