2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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2023 kcal
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지방: 116.74g | 단백질: 148.38g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Сметана 15%, Сырники без Сахара. 점심 식사: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Салат Овощной с Маслом, Сметана 15%, Глобино Мортаделла, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Bellezza Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый), Novus Цукини Гриль, Жареное Яйцо. 더보기
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1799 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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