2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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2121 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 188.24g | 탄수화물: 249.26g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri Alpro. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., De Cecco Spaghetti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Coop Patate al Rosmarino, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca. 더보기
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1349 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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