2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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2169 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: Chiquita Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Papaya Salat, Reishunger Thai Curry Panang, Costa Tintenfisch Tuben, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Garnelen, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Ananas. 저녁 식사: Ritter Sport Voll-Nuss. 더보기
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3099 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 골프 (도보) - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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