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Well, all I can say is "Thank you, Lord, for no increase 🙏. "
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65.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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805 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 39.50g | 탄수화물: 90.58g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Heartland Multigrain Flakes, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats. 점심 식사: Chicken Liver Pate (Canned) , Tait's Crispbread, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Parmalat Fabulite Plain Fat Free, Crispy Cuts Southern Fried Chicken Strips, Nature's Garden Mixed Vegetables, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Spinach & Feta. 간식/기타: Parmalat Fabulite Plain Fat Free. 더보기
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1815 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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