2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1217 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art Kokos, Milbona Skyr Natur, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Brokkoli, Lidl Griechischer Joghurt, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Spinat. 저녁 식사: Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Rama Cremefine 15%, Lidl Weizenbrötchen. 간식/기타: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kekse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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