2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1769 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 181.02g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. 점심 식사: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Pizza Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Bakso Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Starbucks Caffe Latte (Grande), Soyjoy Almond & Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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