2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1508 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 179.20g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Light. 점심 식사: Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. 간식/기타: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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