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第二天的還債希望能有昨日的成效⋯
186斷食
下午12:00～晚上18:00
💛水：2000cc
💛有，排便1次 (量正常)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：56.1kg
💛睡前體重：57.1kg
💛早晚體重差：1kg正常值為0.5至1kg)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1192 kcal
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지방: 32.73g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 142.53g.
아침 식사: 7-11 大杯冰美式. 점심 식사: 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵, 豬肝, 全家 茶葉蛋（全家）, 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）. 저녁 식사: 7-11 輕滷時蔬, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 全家 青檸烤雞握沙拉. 간식/기타: 盛香珍 無調味腰果, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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