2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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5132 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 252.32g | 탄수화물: 962.07g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン おにぎり熟成辛子明太子, セブンイレブン 牛しぐれ煮, ローソン 焼さけハラミ, ローソン 鶏五目おにぎり, ローソン 熟成紅鮭, ローソン 胡麻さけ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, 明治 果汁グミ ぶどう, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ローソン 大福 こしあん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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