2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1265 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 190.42g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Activia Ameixa, Vitalin Granola Cranberry e Goji. 점심 식사: Macarrão, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Molho de Espaguete sem Carne. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Carrefour Requeijão Cremoso , Macarrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alho. 간식/기타: Qualicau Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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