2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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843 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 40.53g | 탄수화물: 90.29g.
아침 식사: Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia em Flocos, Schreiber Queijo Cheddar, Abacaxi, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo Mexido, Manga Palmer. 점심 식사: Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Red Bull The Coco Edition. 더보기
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2926 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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