2011년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 10일:
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1551 kcal
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지방: 118.16g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 41.28g.
아침 식사: WATER, zucchini (approx 1 medium), EGG, BARLEAN'S FISH, DARIGOLD HALF & HALF. 저녁 식사: BUTTER, MUSHROOMS, swiss cheese, ground beef 80%. 간식/기타: tropical traditions coconut oil, advantage peanut butter bar, GROUND FLAX SEED, CANOLA OIL, libbys pumpkin, egg. 더보기
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1693 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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