2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1207 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Simple Truth Old Fashioned Rolled Oats, Trader Joe's Unsweetened Original Almond Beverage, Full Circle Organic Maple Syrup, Blueberries. 점심 식사: Oranges , Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Green Olives, San-J Organic Tamari, Trader Joe's Nutritional Yeast, The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup). 저녁 식사: Del Monte Avocado, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Organics Organic Spring Mix. 간식/기타: Kumquat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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