2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1491 kcal
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지방: 53.02g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 193.17g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 점심 식사: Clementine, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Focaccia Ripiena, Carne alla Pizzaiola. 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2285 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 요리 - 50 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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