|
finalmente sono riuscita ad arrivare al peso che mi ero prefissata!
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1214 kcal
|
지방: 31.58g | 단백질: 32.50g | 탄수화물: 195.18g.
아침 식사: Esselunga Mirtilli, Nescafe Cappuccino, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Melinda Melamangio Mela e Fragola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nattura Gallette 23 Protein Sport, Dimmidisì Vellutata di Patate e Porri. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Go Vegan Vegan Wrap. 간식/기타: Mia Pasticceria Cheesecake Frutti di Bosco , Ferrero Pocket Coffee, Cappuccino, Vital Semi di Girasole. 더보기
|
|
1403 kcal
|
운동:
passi giornalieri - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 41 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|