2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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4954 kcal
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지방: 115.10g | 단백질: 299.67g | 탄수화물: 689.83g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, College Inn Bone Broth Beef, Aldi Chicken Breast, Aldi Chicken Breast, Corn Flakes, Brussels Sprouts, Carrots, Olive Oil , Beef Broth (Home Recipe), Apples, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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