2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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2186 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 171.94g | 탄수화물: 224.72g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Ovo. Elevenses: Patinho Grelhado, Itambé Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral. Afternoon Tea: Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Itambé Leite Desnatado , Banana. Tea: Itambé Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Patinho. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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