2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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711 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 71.02g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Cranberry Desidratado, Mamão Formosa, Uva sem Semente Crimson, Semente de Chia, Melão, Melancia, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Cebolas, Sadia Filé de Peito, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão de Abobrinha. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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