2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
718 kcal
|
지방: 23.24g | 단백질: 31.67g | 탄수화물: 99.53g.
아침 식사: Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Teh Manis. 점심 식사: Garam, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Pisang, Ikan Bandeng, Mazola Minyak Kanola, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Nasi Putih, Wortel, Buncis. 저녁 식사: Pepaya, Super Cereal Brown Rice. 더보기
|
|
2423 kcal
|
운동:
다림질 - 4 시간, 빨래 - 20 분, 에어로빅 - 56 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|