2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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2839 kcal
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지방: 94.28g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 343.61g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Gutes Land Skyr Pur . 간식/기타: Rührkuchen, Cappuccino, Haribo Berries, Haribo Frösche, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Mars Celebrations (10g), Kinder Schoko-Bons. 더보기
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2891 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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