2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1273 kcal
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지방: 49.05g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 153.38g.
아침 식사: Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. 점심 식사: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Натали №186 Рис с Изюмом и Орехами, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Запеченный Картофель, №93 Мсаа из Баклажан по Египетски. 저녁 식사: Эмиль Бонте Синабон, Orion Чокопай, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%. 간식/기타: Эссен Продакшн Bon Bonel. 더보기
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2098 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 훌라후프 - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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