2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1119 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 131.90g.
아침 식사: Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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