2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
852 kcal
|
지방: 24.90g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 66.04g.
아침 식사: Koffie, Gekookt Ei, Optimel Vla Vanillesmaak. 점심 식사: Thee, Ei, Plus Naturel Luchtige Crackers. 저녁 식사: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Andijvie, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Groentensoep. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Appel, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Thee, Plus Naturel Luchtige Crackers. 더보기
|
|
2563 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|