2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
2071 kcal
|
지방: 89.13g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 237.12g.
아침 식사: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника. 점심 식사: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, REWE Ciabatta Olive, Жареное Яйцо, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. 저녁 식사: Куриное Филе, REWE Ciabatta Olive, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, funny-frisch Linsenchips, Виноград, Банан. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|