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2011년 07월 10일
Psychicsuz님의 저널, 2011년 07월 10일
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2011년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2011년 07월 10일:
1090 kcal
지방: 29.92g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 120.38g.
아침 식사:
Honey Oats and More.
점심 식사:
Apetina Light, Fat Free Pineapple Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
저녁 식사:
Tandoori Chicken and Bombay Potatoes.
간식/기타:
Semi-Skimmed Milk, Pretzels.
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2116 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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