2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1166 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 116.84g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 5%, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Печеночные Оладьи. 점심 식사: Гречка Отварная, Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары. 간식/기타: Чай, Миндаль Миндаль, Варенье, Печеночные Оладьи, Киви, Магнит Апельсин без Кожуры. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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