2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1139 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 106.32g.
아침 식사: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양반 현미밥. 점심 식사: 마이밀 자연방목 프로틴, 매일두유 고단백 두유, 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루. 저녁 식사: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: Tipco 코코넛 워터, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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