2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1769 kcal
|
지방: 85.34g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 145.31g.
아침 식사: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Kahvi, Appelsiinit. 점심 식사: Lihapyörykät (Naudanliha), Perunasose, Valio Kevytmaito, Forssan Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Subway Vaalea Leipä, Subway Kevytmajoneesi, Subway Tulinen Kastike, Snellman Chorizo , Subway Kananrinta Salaatti. 간식/기타: Pirkka Lauantaimakkara, Babybel Mini Babybel Juusto, Nutrilett Snack Smart Toffee Fudge. 더보기
|
|
2299 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|