2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1471 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 192.93g.
아침 식사: Ашан Сьомга Філе , Гречка, Шпинат, Овостар Белок Яичный, АТБ Помидор , Торчин Приправа 10 Овощей, Укроп, Аджика, Рыбный Бульон. 점심 식사: Нежин Лечо, Приготовленный Лосось, Огурец (без Кожуры), Аджика, Укроп, Рыбный Бульон, Сазан Жареный, Белковый Омлет. 저녁 식사: Семечки. 간식/기타: Чай с Лимоном, Мёд, Мандарины, Яблоко, Томатный Сок. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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