2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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2252 kcal
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지방: 122.56g | 단백질: 128.97g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: 黑咖啡, 葡萄, 蓮霧, 花椰菜, 韓式泡菜, 白飯, 全聯 豬梅花肉. 점심 식사: 麻糬, 義美 肉羹. 저녁 식사: 四季豆, 生豆包, 櫛瓜, 清蒸鱸魚, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 더보기
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1575 kcal
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운동:
20min Tabata - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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