2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1740 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 232.18g.
아침 식사: バナナ, イオン 黒酢酢豚, キャベツ, ガスト マヨコーンピザ, 味噌汁. 점심 식사: かねます 山芋焼, 味噌汁, 明日香野 きな粉, お餅. 저녁 식사: コープ わかめスープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, ライフ 玉ねぎサラダ. 더보기
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1891 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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