2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1891 kcal
|
지방: 66.26g | 단백질: 169.28g | 탄수화물: 133.85g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: AH Magere Runder Grillburger, Arie Kok Zeeuws Spek, AH Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Kipfilet Zongedroogde Tomaten, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Boeren Speltbrood, Blue Band Margarine, Lidl Fijn Volkorenbrood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: AH Elstar Appel, Jumbo Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: Arie Kok Blokkaas, Jong Belegen, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Jumbo Kipdijfilet Gepaneerd, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|