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Irishdancer126
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2023년 03월 20일
Irishdancer126님의 저널, 2023년 03월 20일
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2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
16.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 20일:
894 kcal
지방: 48.09g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 63.98g.
아침 식사:
Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Boiled Egg.
저녁 식사:
Del Monte Chopped Spinach, Cabbage, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut.
간식/기타:
Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces.
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2103 kcal
운동:
Steps - 5 시간, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 7 시간 21 분.
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