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mari caldini
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2023년 03월 20일
mari caldini님의 저널, 2023년 03월 20일
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2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
18 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 20일:
933 kcal
지방: 29.15g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 84.81g.
아침 식사:
Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dobro Proteína Vegetal Baunilha.
점심 식사:
Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada.
저녁 식사:
Dobro Proteína Vegetal Baunilha.
간식/기타:
+Mu Whey Protein Cookies N’Cream, +Mu Wheyfer.
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2238 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 22 시간.
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