Katyvettchen님의 저널, 2015년 01월 14일

gestern kleinen fressflash gehabt -- das war der frust, weil's momentan einfach nicht vorwärts geht -- per gestern den ETB an mein aktuelles gewicht angepasst -- also::: weiter geht's...!!! :)

60.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:

1596 kcal

지방: 71.31g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 129.36g. 아침 식사: McDonald's McCroissant, McDonald's Rührei. 점심 식사: Hasseröder Premium Pils, Döner Kebab. 저녁 식사: K-Classic Gourmet Edel-Salami, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. 간식/기타: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. 더보기

2004 kcal

운동: 휴식 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Der ETB in FS ist nicht genau!, rechne dir am besten dein Gesamtverbrauch wo anders aus. zb https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner

2015년 01월 14일 작성이: Riest

naja, ich muss es jetzt nicht bis auf´s kleinste kalorienchen ausrechnen. es soll ein richtwert sein und dafür passt das mit dem FS-ETB. aber trotzdem lieben dank für deinen tipp.

2015년 01월 14일 작성이: Katyvettchen

So ist es! Lass laufen, das passt so. Der Anstieg um Weihnachten ist wahrscheinlich in jeder Gewichtskurve hier zu finden.

2015년 01월 15일 작성이: tomboyrole


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