2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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826 kcal
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지방: 24.53g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 99.61g.
점심 식사: Ameixa Seca, Elegê Doce de Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batata, Contra-filé Grelhado, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bolinha de Queijo, Bolinho de Bacalhau. 간식/기타: Elegê Doce de Leite. 더보기
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안정된 체중
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