2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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824 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 19.63g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Haddock (Fish) , Haddock (Fish) . 저녁 식사: Tesco Beef Roasting Joint, Tesco Beef Roasting Joint, Kefir. 간식/기타: Lemon. 더보기
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2036 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 1 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 59 분. 더보기
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