2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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938 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 43.22g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Oreo Oreo (4). 더보기
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1904 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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